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boot camp

chessboxing

3 jours

Un week-end tout inclus  de perfectionnement et de partage

ouvert aux boxeuses et boxeurs de tous niveaux.

Forfait

290€ TTC

PAR STAGIAIRE

Dragon Elite Training France

Boxe  +  Chess  +  Convivialité

TOUS NIVEAUX

PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE
 

STAGIAIRES MAX

GROUPES DE 12
 

DE QUALITE

HEBERGEMENT ET REPAS
 

Partage, respect et noblesse d’esprit : notre boot camp n’est pas une compétition.
Au contraire, il est l’occasion de vivre pleinement une parenthèse pour
sortir de son environnement, apprendre à son rythme, progresser
quelque soit son niveau et partager ses succès avec les autres.

PROCHAIN BOOTCAMP
 

SAMEDI 5 JUILET 2024

Pour les chessboxeuses et chessboxeurs

débutants à confirmés

J'ai adoré pouvoir vraiment me déconnecter et me plonger dans le Chessboxing pendant 3 jours. Le petit groupe de participants permettait un coaching personnalisé, ce qui était super. On fixait des objectifs dès le début et on suivait nos progrès à chaque séance. J'ai aussi trouvé le retour d'image vraiment intéressant.


Grâce au retour image et à l’analyse de Will. J’ai eu un déclic sur à quel point j’étais rigide. C’était aussi l’occasion de revoir les bases. La bonne technique des coups et l’engagement du poids de corps … C’est comme des cours accéléré de Chessboxing. On progresse énormément en 3 jours. 


Encore un grand merci à Will et sa petite famille pour l’accueil. C’était incroyable

Kenza

Encadrement

Élite BOXE

Williams Gruwé

Champion d’Europe de boxe française et multi-titré dans d’autres arts martiaux comme le Karaté, le Yoseikan Budo ou le Full contact, Williams Gruwé a un palmarès riche et une approche complète des disciplines pied-poings. En tant que professeur diplômé d’Etat, il partage depuis plus de 25 ans sa passion en adaptant son enseignement au niveau et aux objectifs de chaque élève, dans un esprit d’écoute, d’accompagnement et de sincérité.

Élite CHESS

Thal Abergel

Grand Maître international du jeu d'échecs depuis 2008, puis en 2010, classé 350e joueur mondial avec un classement Elo de 2547.

 

Thal a été Champion de France de Blitz en 2000, Champion des pays méditerranéens par équipe 2006, Vice-champion de la Bundesliga 2019 2021 2022, Coach des équipes nationales aux Olympiades : Barbades , Afrique du Sud, Haïti 

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Hébergement

Un hébergement sur place pour une immersion totale.

 

Vous serez logé dans la maison et le gîte de l'entraîneur, immédiatement à côté de salle de boxe. Cette configuration unique permet aux participants de se concentrer pleinement sur leur formation tout en bénéficiant d'un environnement calme et reposant ainsi que d'une atmosphère familiale.
 

Hébérgements non-mixtes, équipés de lits indépendants et confortables, les chambre peuvent accueillir chacune jusqu'à 3 personnes.

Forfait

290€ TTC

PAR STAGIAIRE

Dragon Elite Training France
  • 10h de BOXE

  • 8h d’ÉCHECS avec un grand maître

  • 6 repas (petit déjeuner x2 / déjeuner x2 / dîner x2)

  • hébergement (2 nuits)

  • Eau (entraînement)

  • Supports pédagogiques

Un programme complet pour un week-end mémorable

Quel que soit votre objectif, le nôtre est de vous aider à l’atteindre à l’issue d’une expérience aussi riche que conviviale.

Le programme de notre boot camp a été conçu pour développer concrètement vos aptitudes techniques

tout en laissant une belle place aux moments de partage entre stagiaires.

VENDREDI SOIR


DÉCOUVERTE ET 
PREMIERS SPARRINGS

17h - 18h30 - ACCUEIL
Gare de Coulommiers

19h - 19h15 - INTRODUCTION AU BOOT CAMP
Découverte des lieux et rencontre des encadrants
Présentation des objectifs pédagogiques, des règles de sécurité et du déroulement du stage
Distribution des supports pédagogique

19h15 - 21h - BOXE
Rappel des fondamentaux de la thématique n°1
Travail technique spécifique
Mise en application en sparring
Relaxation
Devoirs à faire pour samedi matin

21h - Dîner DE BIENVENUE
Spaghettis Bolognaise ou Tartiflette - Préparation maison  (Nous tenons compte des contraintes alimentaires de chaque stagiaire)

SAMEDI MATIN


BOXE & ÉCHECS
TECHNIQUES

7h30 – 8h - PETIT DÉJEUNER

 

8h30 - 10h30     - BOXE
Rappel des fondamentaux de la thématique n°2
Travail technique spécifique
Mise en application en sparring
Relaxation 
Devoirs à faire pour samedi après-midi

 

11h - 13h - ÉCHECS

 

13h – 14h - DÉJEUNER
Pizzas (traiteur)     (Nous tenons compte des contraintes alimentaires de chaque stagiaire)

 

14h – 15h30 - REPOS 

SAMEDI APRES-MIDI


BOXE & ÉCHECS
TACTIQUES

15h30 - 17h30 - ÉCHECS

18h - 20h - BOXE
Travail technique-tactique thématique n°1 (avec la grille tactique)
Mise en application en sparring
Relaxation
Devoirs à faire pour dimanche matin

21h - Dîner
Thaïlandais (traiteur)     (Nous tenons compte des contraintes alimentaires de chaque stagiaire) 

DIMANCHE MATIN

BOXE & ÉCHECS
TECHNIQUES ET TACTIQUES

7h30 – 8h - PETIT DÉJEUNER

8h30 - 10h30     - BOXE
Travail technique-tactique thématique n°2 (stratégique)
Relaxation (travail de visualisation en prévision de l’après-midi)
Mise en application en sparring
Relaxation
Devoirs à faire pour samedi après-midi  

 

11h - 13h - ÉCHECS

 

13h – 14h - DÉJEUNER
Grillades au feu de bois     (Nous tenons compte des contraintes alimentaires de chaque stagiaire)

DIMANCHE APRES-MIDI

CHESSBOXING

14h - 16h30 - ÉCHECS

16h30 - 18h - CHESSBOXING
Mise en application filmée

19h-19h30 - REMISE DES CERTIFICATS DE PARTICIPATION

Informations pratiques

Boot Camp Chessboxing

50, Limosin 77120 BEAUTHEIL-SAINTS

 

 

Accès

Par le train, Gare de l’Est, direction et terminus Coulommiers.  

 

 

Départ : 15h17 Gare de l'Est (Paris)

Arrivée : 16h19 Gare de Coulommiers

 

 

Départ : 16h29 Gare de l'Est (Paris)

Arrivée : 17h30 Gare de Coulommiers  

 

 

Une navette privée vous déposera au lieu du séminaire.

Carte

Prêt à accomplir quelque chose de grand?

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