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Bien s’équiper pour la Boxe.

Mis à jour : 19 juil 2018

Pourquoi un bon équipement de Boxe ?

L’équipement de sports de combat et l’équipement de boxe en général, est très important. Il permet de vous protéger vous, mais aussi de protéger votre partenaire d'entrainement.

Aussi bien a l'entrainement , qu'en compétition, personne n'est à l'abri d'un mauvais coup , d'un coup trop fort ou accidentel de son partenaire, mais aussi l'accumulation et la répétition des coups lors des entrainements favorisent les traumatismes,

C’est pour cela qu'il est primordiale, voir obligatoire de bien s'équiper avant de pratiquer un sport de combat.

Il va sans-dire qu'un bon équipement, permet généralement une meilleure hygiène et donc plus de respect de soi-même ainsi que pour son partenaire (adversaire) ...




Le matériel obligatoire :

Ici, nous ne parlerons que du matériel nécessaire (obligatoire...) à l'entrainement.


  1. protège-dents

  2. gants de Boxe (à la bonne taille !)

  3. bandages (facultatif mais conseillé)

  4. coquille (masculine / féminine, même en Boxe Anglaise)

  5. protège-tibias (pour la Boxe pieds-poings)

  6. protège-poitrine (pour les filles)

  7. casque (en fonction des entraînements)


En d'autres termes, plus vous êtes équipé, mieux c'est ...



1 : Le protège-dents :


Double ou simple ?

Le risque d'une dent cassée ne vient pas directement du coup de poing ou de pied, mais plus d'un choc entre les dents inférieures sur les dents supérieures.

Donc à mon sens, le protège-dents double est plus rassurant pour les débutant , mais pas nécessaire. Il sera plus gros, ce qui ne veut pas dire qu'il protègera mieux, mais qu'il sera plus difficile de respirer avec un protège-dents double qu'un protège-dents simple.

Mon conseil, prenez un protège-dent simple !

Dans un prochain article, je vous expliquerai tout sur le protège-dents et comment bien le mouler.




2 : Les protections mains :


Il y à plusieurs façons de se protéger les mains (bandage classique / bandage gel / mitaines), a chacun son ressenti et ses préférences...

Après plus de 25 années de pratique dans différents type boxe et art martiaux, voici ce que j'en pense et mais conseils.


Les Bandages :

Choisissez les bonnes bandes de protection !

4m minimum (pour les adultes), les moins élastique possible (car elles serrent trop les mains durant l'entraînement), pas trop épaisses et avec scratches.


Les bandages auront plusieurs fonctions.

  • absorber la transpiration (qui acide), ce qui va permettre de retarder la détérioration des gants et les odeurs.

  • bien protéger le poignet, à condition d'avoir une bonne technique de bandage (voire l'article sur ma technique de bandage à suivre).


A SUIVRE...



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